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海鲜风味特色：低胆固醇、丰富的蛋白质

海鲜，可供食用的,新鲜的,海洋生物。海鲜食品一向是受人们欢迎的食物,其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素,与肉类相比对人的营养和健康更为优越。

炒花蛤点击：301 加入时间：2009-07-08
用料：花蛤调料：大葱蒜头姜红辣椒酱油炒花蛤做法：1、新鲜花蛤买来后，要在煮之前洗净外壳，泡到盐水中，泡半个小时以上2、大葱斜切成菱形，辣椒切碎、蒜头剁...

苦瓜虾仁点击：288 加入时间：2009-07-08
用料：虾仁3两、苦瓜1根、姜蒜矢量调料：豆豉少许盐味精苦瓜虾仁做法：1.虾仁去虾线2.苦瓜切一寸长、1公分粗细长条，过盐水汆烫半熟。3.起油锅，6－7...

蒜蓉蒸鲜鲍鱼点击：280 加入时间：2009-06-25
用料：鲍鱼调料：蒜蓉、盐、美极鲜、鸡精、糖蒜蓉蒸鲜鲍鱼做法：1、完整的鲍鱼；（我放在冰箱里冷藏了一夜，忘记泡在水里，第二天已经死了，还好，处理活的更不...

蒜蓉粉丝扇贝点击：231 加入时间：2009-06-25
用料：扇贝、粉丝调料：油、蒜蓉、美极鲜、料酒、盐蒜蓉粉丝扇贝做法：1、扇贝六只；2、将扇贝壳打开，剥下贝肉，去掉贝肉上的脏物，将贝壳用刷子刷洗干净；3...

吞拿鱼沙拉点击：186 加入时间：2009-06-22
用料：黄瓜100克、芒果100克、金枪鱼酱80克调料：酸奶酪50克、姜汁10毫升、盐20克吞拿鱼沙拉做法：1、酸奶酪中加入姜汁和5克的盐，调匀后分成2...

姜太公钓鱼点击：146 加入时间：2009-06-22
用料：水东鲳鱼2条（700克／条）调料：香葱10克，蒸鱼豉油150克，盐10克姜太公钓鱼做法：1、将鲳鱼宰杀洗净后待用；2、将1条鲳鱼用刀在鱼身中间落...

鱼柳烩杂点击：162 加入时间：2009-06-22
用料：鲈鱼块2块，青口3只，大虾仁150克，洋葱1个，蜜糖豆100克调料：黄椒1只，柠檬半个，炸好的土豆粒、芫茜、葱、姜、番茄仔若干鱼柳烩杂海鲜做法：...

浪花天香鱼点击：128 加入时间：2009-06-22
用料：红东星斑鱼、河虾仁、青豆、柠檬片、姜丝、葱丝、青椒丝、红椒丝调料：食用油、盐、味精、黄酒、淀粉、上汤、虾油卤、生抽、白糖浪花天香鱼做法：1．鱼剖...

凉拌海蜇皮点击：458 加入时间：2009-06-18
用料：海蜇皮调料：鸡精辣椒陈醋香油夏季小菜凉拌海蜇皮做法：1、海蜇皮用水清洗，并反复浸泡，除去多余盐分。2、将清洗后的海蜇皮用温水（70度左右，最好不...

白灼基围虾点击：325 加入时间：2009-06-16
用料：活基围虾1000克调料：生抽王100克，味精2.5克，葱米10克，姜米5克，清汤25克，黄酒10克，另备白菊花冷开水半脸盆白灼基围虾做法：1、将...

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